Энергетические напитки: польза или вред

Энергетический напиток был придуман Дитрихом Матешичем, он впервые изготовил его в 1980 году. Так началась история Red bull, который может дать энергии гораздо больше, чем чашечка крепкого эспрессо. Сегодня он занимает 70 процентов на мировом рынке. Мы расскажем вам некоторые интересные факты об энергетических напитках.

Чтобы выпить, чтобы не заснуть

В основе их действия лежит кофеин, входящий в композицию, его эффект длиться около 4-х часов, а это в половину дольше, чем эффект от любого кофе. Энергетики являются сильногазированными напитками. И такая особенность неспроста – под действием соды кофеин, который содержится в напитке, более стремительно влияет на нервную систему.

Энергетики разделяют на 2 типа:

1. В содержании которых больше кофеина. Поэтому первый вариант предпочитают студенты, то есть в целом люди, работающим либо учащиеся ночью.
2. В составе других превалируют витамины. Этот вид предпочитается спортсменами либо активными людьми, которые в движении постоянно. Энергетики нередко содержат аминокислоты и витамины.

И пусть в полном смысле слова заменить мульти-витаминный комплекс такой коктейль не способен, зато он может заполнить отсутствие витаминов для здоровой жизнедеятельности на небольшое время.

Вреден или не очень

Есть коктейли, которые диетологи рекомендуют употреблять с гуараной, поскольку он абсолютно не вреден для вашего желудка. Также в состав напитка входит компонент человеческих клеток – карнитин, который помогает ускорить метаболизм и добавляет сил.

Еще одним фактом об энергетиках является тот, что в составе присутствует таурин. Он является аминокислотой, которая накапливается в мышцах. Не употребляя энергетики, человеческий организм получает приблизительно 0,3 кг в сутки данного компонента с едой. Ранее полагали, что таурин помогает работе сердца, но на данный момент врачи решили, что это абсолютно неверное утверждение.

Энергетики ни в коем случае нельзя мешать с алкоголем, фактически кофеин лишь усилит губительное действие алкоголя. Безопасное для здоровья количество энергетического напитка равняется 2 маленьким банкам. Огромная доза лишь навредит здоровью, человек рискует получить совершенно обратный эффект, такой как сонливость.

Не пейте энергетики после тяжелой физической нагрузки – они могут поднять давление. Учтите, что способности собственного организма нам неизвестны, а потребляя этот напиток, вы, таким образом, обманываете себя, вызывая подъем сил искусственно.

Это лишь немногие интересные факты об энергетических напитках. Если вам есть что добавить, то поделитесь с нами в комментариях.